Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday (Tam Taneli)

(150 gr)
Buğday (Tam Taneli)
469
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Fit Limonata
1 porsiyon
159 kcal 507 gram
3
kişilik
Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

 Telafi Salata
1 porsiyon
573 kcal 430 gram
1
kişilik
Hatice Kübra Ekti Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

02.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Buğday (Tam Taneli)
100 gr
Karbonhidrat (g)
60.87
Protein (g)
11.73
Yağ (g)
2.0
Lif (g)
10.3
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
8.0
Potasyum (mg)
381.0
Kalsiyum (mg)
38.0
Vitamin A (iu)
3.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
3.308